Aktuelles Kursangebot

Yoga - Qi Gong - De Chi

Yoga & Qi Gong

Dieser Kurs beinhaltet eine Kombination aus Yoga und Qi Gong und ist für jede/n geeignet. Der Kurs ist eine Kombination aus Asanas, Pranayama, Qi Gong, und unterschiedlichen grundlegenden Meditationen, Tiefenentspannung und Selbst-Beobachtung. 


Dieses Yoga-Qi Gong Programm aktiviert die vitale Kraft des Körpers. Die Aufmerksamkeit liegt dabei auf der Atmung und den inneren Bewegungen. So kann Schritt für Schritt Körper und Geist zur Ruhe kommen. In diesem Zustand der Ruhe beginnt die Lebensenergie frei zu fließen und die wohltuenden Effekte des Yoga und Qi Gong werden erkennbar, die aufgestaute Spannung kann sich lösen. 


Spüre deine innere vitale Kraft, damit wächst dein allgemeines Wohlbefinden.





Derzeit individuell per Videokonferenz verfügbar.
Bitte Termin über Kontaktformular oder e-Mail vereinbaren!

Qi Gong

Lebensenergie für den Alltag.
Qi Gong zu üben ist grundsätzlich für jeden geeignet. Sanfte Bewegungen sind die besten Voraussetzungen für bewegliche Gelenke, geschmeidige Muskeln und Bänder, für die Funktionserhaltung der Organe und einen guten Stoffwechsel. 

Qi Gong umfasst Übungen zur Stärkung der Lebensenergieund der Lebenskraft, fördert Klarheit und Flexibilität der Gedanken. Im Zustand der Ruhe kann die Lebensenergie frei fließen. Die Übungen dienen der generellen Gesunderhaltung und Kräftigung, der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie der psychischen Stabilisierung und spirituellen Entwicklung.

Diese Kurseinheit bietet einen Einblick in die Welt des Qi Gong mit seinen unterschiedlichen Wirkungsweisen und Schwerpunkten aus verschiedenen Methoden. 


Integriere Qi Gong in deinen Tagesablauf und gönne es dir und deiner Gesundheit!


Derzeit individuell per Videokonferenz verfügbar.
Bitte Termin über Kontaktformular oder e-Mail vereinbaren!

De Chi

„Die innere Übung“, stilles Qi Gong.
Der Körper bewegt sich nicht, er ist also still. Wir üben, Qi wahrzunehmen und es durch die Vorstellungskraft zu bewegen – im meditativen Versenktsein. 

De Chi geht über das Körper-bewusst-sein hinaus und öffnet neue innere Räume, einerseits durch offenes Gewahrsein und andererseits durch Konzentration, durch Fokussieren. 


Zunächst lernen wir den geistigen Fokus auf bestimmte Zentren und Energiebahnen zu lenken, das Qi dort zu sammeln, es zu bewegen und strömen zu lassen. Darüber hinaus werden im De Chiüber diese „Innere Übung“bio-kosmologische Abläufe erforscht. Dies gibt uns Erkenntnisse darüber wie wir Bewusst-Sind.


Übe und betrachte dich  als Ganzes, beziehe dich auf Körper und Geist – eine Kunst für unsere Lebenspflege.



Derzeit individuell per Videokonferenz verfügbar.
Bitte Termin über Kontaktformular oder e-Mail vereinbaren!

Energie-Ausgleich

je Kurs mit 8 Einheiten: € 96,00
(Einzeltermin jeweils € 14,00)

Gruppengröße

max. 8 – 10 Personen

Mitzunehmen

bequeme Kleidung, Yoga-Matte (für Yoga und Qi Gong), Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Ort

Casa de Guaracy
Puchstraße 17-21, 2. Stock
8020 Graz

ehemals Taggerwerk mit Linie 5, Haltestelle Dornschneidergasse 
(rotes Gebäude)